Оптимально подобранные упражнения лечебной физкультуры улучшают крово- и лимфоснабжение тканей, укрепляют мышцы. В результате боль исчезает или слабеет, уменьшаются костные деформации. Восстановление происходит быстрее и более полноценно, чем без использования физических упражнений. Однако существует ряд состояний, когда занятия лечебной физкультурой запрещены или существенно ограничены.
Лечебная физкультура (ЛФК) – вспомогательный, но весьма действенный метод поддерживающей терапии при заболеваниях опорно-двигательной системы. В результате наращивается мышечный корсет, поддерживающий позвоночник, разрабатываются суставы. Клиника «Спасибо, Доктор!» в Воронеже использует ЛФК для лечения патологий опорно-двигательной системы.
Обращаем Ваше внимание, что в Центре лечения спины «Спасибо, Доктор!» проводятся онлайн-беседа врача для составления индивидуальных программ по лечебной физкультуре. После курса мануальной терапии или массажа врач показывает пациенту упражнения ЛФК и даёт печатные материалы, где подробно описаны упражнения для каждого отдела позвоночника. Зарядка необходима для закрепления эффекта от лечебного воздействия и улучшения тонуса мышц. Основной блок упражнений выполняется дома, однако некоторые из них хороши и для офисной зарядки.
Показания для лечебной физкультуры
В центре «Спасибо, Доктор!» комплекс упражнений ЛФК разрабатывается лишь после тщательного обследования, когда диагноз четко определен. Физические упражнения назначаются для лечения следующих состояний:
- остеохондроз;
- сколиоз, кифоз;
- артроз;
- ревматоидный артрит;
- плоскостопие;
- костно-мышечные патологии;
- послеоперационный период после дискэктомии, переднего корпородеза позвонков, ламинэктомии, операций на межпозвонковых дисках;
- отечность и слабость мышечной ткани ног;
- слабость мышечного корсета в любом возрасте.
Также ЛФК необходима, если вы:
- восстанавливаетесь после тяжёлой болезни или травмы;
- хотите укрепить и проработать глубокие и мелкие мышцы, которые редко бывают задействованы;
- планируете серьезно заняться спортом, предварительно обезопасив себя от получения травм;
- желаете сохранить активность до глубокой старости;
- хотите поддерживать общий тонус организма: укрепить мышечный корсет, ускорить обмен веществ, убрать лишний вес, нормализовать эмоциональное состояние, увеличить скорость регенерации тканей.
- планируете заняться тренировкой дыхательных мышц и диафрагмы;
- ведете малоподвижный, сидячий образ жизни;
- нацелены укрепить иммунитет и повысить выносливость.
Оптимально подобранные упражнения лечебной физкультуры улучшают крово- и лимфоснабжение тканей, укрепляют мышцы. В результате боль исчезает или слабеет, уменьшаются костные деформации. Восстановление происходит быстрее и более полноценно, чем без использования физических упражнений. Однако существует ряд состояний, когда занятия лечебной физкультурой запрещены или существенно ограничены.
Видео: Лечебная гимнастика для шеи
Абсолютные противопоказания для ЛФК
- обострившиеся хронические заболевания;
- высокая температура тела;
- выраженный остеопороз и прочие заболевания, влияющие на прочность костей;
- сильные боли любого происхождения (за исключением фантомных);
- кровотечения либо обильные менструации, способные усилиться из-за активных движений;
- интоксикация (недомогание, увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ), лейкоцитоз);
- онкологические заболевания.
Ограничения для занятий лечебной гимнастикой
- Кардиологические заболевания (миокардиодистрофия, миокардиты, кардиосклероз без аритмии) подразумевают запрет на значительные физические нагрузки. Однако лечебные упражнения можно делать в замедленном темпе. Если у вас гипертония, то противопоказаны лишь наклоны и резкие движения.
- Заболевания позвоночника исключают движения, сопровождающиеся его компрессией (прыжки, скручивания).
- Заболевания дыхательной системы. Пациентам с бронхиальной астмой, хроническим бронхитом, эмфиземой, пневмосклерозом противопоказаны резкая смена температур и значительные физические нагрузки. Для них мы подбираем комплекс дыхательных упражнений ЛФК.
- Болезни пищеварительной системы. При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки недопустимы нагрузки на пресс. Во время таких упражнений ЛФК увеличивается давление в брюшной полости, возрастает вероятность кровотечения. Больным с геморроем противопоказаны статические и силовые упражнения.
- Заболевания эндокринной системы. При ожирении физические нагрузки строго дозируются. Мы начинаем с самых простых упражнений, со временем наращивая темп. Только в таком ритме лечебная физкультура принесет пользу. При сахарном диабете физические упражнения необходимы для полноценного кровенаполнения тканей и органов. Однако необходим тщательный контроль самочувствия во время их выполнения.
- Заболевания органов зрения. При миопатии, а также угрозе отслойки (или уже начавшемся отслоении) сетчатки запрещены прыжки, подскоки и прочие движения, сопровождающиеся сотрясением тела.
Видео: 5 эффективных упражнений ЛФК для позвоночника
Несмотря на обилие спортивных клубов, найти сегодня инструктора по лечебной физкультуре в Воронеже достаточно проблематично. В центре «Спасибо, Доктор!» комплекс физических упражнений разрабатывается лишь после тщательного обследования.
